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Se reconstruire après un cancer
Vous êtes maintenant en phase de rémission et être suivi régulièrement par votre équipe médicale (avec peut-être un traitement de longue durée comme l’hormothérapie). C'est une nouvelle étape, celle de l'après-cancer. Comment renouer avec une vie « normale » ? Comment surmonter d’éventuels blocages et se diriger vers un réel renouveau ? Voici quelques clés.
Le cancer, c’est un peu comme un incendie. Un incendie qui ravage tout sur son passage. Mais une fois le feu éteint, la forêt se renouvelle, la vie reprend ses droits. Le cancer, c’est la même chose. Après cette épreuve difficile vient le temps du renouveau. C’est l’occasion de vous réinventer, de faire ce dont vous avez toujours eu envie. La vie après le cancer est comme un tremplin et non comme un poids. Ne soyez pas défini par le cancer, apprenez à apprivoiser cette nouvelle version de vous-même.
Il est souvent difficile de renouer avec une vie « normale ». Des effets secondaires des traitements peuvent perdurer. Que ce soit un sentiment de fatigue, une dépression ou des effets physiques. Des troubles cognitifs, des pertes de mémoire peuvent aussi se manifester. N’hésitez pas à consulter pour apaiser vos vulnérabilités. Pour pouvoir pleinement goûter au renouveau après l’épreuve du cancer, vous pouvez par exemple dresser un inventaire de votre situation, physique comme psychologique, afin d’établir quelles situations demeurent difficiles à gérer. L’important sera de vous faire accompagner avec des approches intégratives, c’est-à-dire en alternant les médecines conventionnelles et les interventions non médicamenteuses (sophrologie, méditation…). La mise en place d’un protocole de soins vous ouvrira la voie pour apprendre à revivre.
Après la maladie, j'ai totalement renié certaines habitudes que j’avais « de ma vie antérieure », jusqu’ici mises en stand-by. J’ai même envisagé reprendre mes études pour changer de métier plus proche de qui je suis maintenant. J'ai pris le temps d'accepter ce nouveau "moi" avec mes faiblesses qui font ma force aujourd'hui !
Après votre traitement contre le cancer, retrouver l’équilibre qui existait dans votre couple avant la maladie est peut-être l’une de vos priorités. Vous vous posez une quantité de questions… et c’est bien normal. Entre la crainte de la récidive, le manque de désir, et bien d’autres interrogations, n’ayez pas de tabou. La communication, c’est la clé. Abordez ensemble tous les sujets. Car la situation peut être aussi compliquée pour votre conjoint que pour vous. Ayez en tête que dans « l’après cancer », la vie de couple n’est pas un problème mais bien souvent un soutien, une solution. Et si le quotidien devient compliqué à gérer, une consultation chez un psychologue ou un sexologue vous permettra d’exposer – et de venir à bout – de vos difficultés mutuelles.
Avant tout, essayez d’oublier vos repères. Cet endroit familier qu’est le travail a sans doute changé durant votre absence… et vous aussi, vous avez évolué. Première chose à faire : An-ti-ci-pez. Préparez en effet votre retour le plus tôt possible. En gardant (ou en renouant) par exemple le lien avec vos collègues pour faciliter votre « rentrée ». Car le regard des autres est l’une des difficultés les plus fréquemment évoquées. Certains collègues voudront par exemple tout faire pour alléger votre charge de travail. Des attitudes souvent louables, mais qui ne vous aideront peut-être pas à retrouver votre place dans l’entreprise. Encore une fois, communiquez. Exprimez votre ressenti, vos attentes…
Pour pouvoir pleinement goûter au renouveau après l’épreuve du cancer nous vous conseillons de passer par un inventaire de votre situation, physique comme psychologique, afin de voir quelles sont les situations que vous n’avez pas « digérées » et qui demanderaient plus de temps pour retrouver l’énergie épuisée dans les traitements.