Contrairement à une peau déshydratée qui manque d’eau, une peau sèche est une peau qui manque de lipides, autrement dit de corps gras. Le film hydrolipidique ne joue plus son rôle et l’eau s’évapore plus facilement. Il est donc essentiel de nourrir votre peau pour lui redonner souplesse et éclat. On vous explique tout.
Lorsque votre peau a faim, cela se sent. Votre peau tiraille en permanence, elle picote, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau (c’est le cas de le dire). Mais cela se voit aussi : la peau a tendance à présenter des dartres en hiver, vous savez, ces petites plaques sèches arrondies et légèrement roses.
Elle paraît aussi « froissée », des plaques rouges peuvent naître en cours de journée, la peau est plus fine, elle peut desquamer, votre teint paraît terne… Autant de bonnes raisons pour donner à votre peau ce dont elle a besoin.
Je sens que ma peau tiraille de plus en plus et avant d’en arriver à me gratter je préfère mettre de la crème pour l’hydrater.
La peau sèche, une barrière à renforcer
Une peau sèche est une peau fragilisée qui manque de lipides. Qu’est-ce que cela signifie concrètement ?
Notre épiderme pourrait être comparé à un mur.
Dans ce mur, nos cellules sont les briques et les lipides joueraient en quelque sorte un rôle de ciment intercellulaire. Ils assurent donc la cohésion des cellules. Ils participent au bon maintien de la barrière cutanée, limitent les pertes en eau, aident à lutter contre les agressions extérieures…
Vous l’avez compris, si ce ciment vient à manquer, la peau est plus poreuse et moins protégée.
Voilà pourquoi il est essentiel de ne pas simplement hydrater mais bien de nourrir la peau lorsque l’on souffre de sécheresse cutanée.
Vous pensez que nourrir votre peau en profondeur passe par l’application de soins riches ? C’est vrai, mais pas seulement.
Indispensable nettoyage
La nutrition commence bien avant, au moment du nettoyage. Privilégiez des produits sans savon, surgras ou des gels lavants relipidants qui, comme leur nom l’indique, permettent de redonner le bon niveau de lipides à votre peau, tout en la nettoyant sans l’agresser.
Protéger et nourrir
Ensuite seulement, vous pourrez passer à l’étape suivante : nourrir et protéger. Pour cela, tournez-vous, là encore vers des soins nutritifs ou relipidants. Objectif : renforcer la barrière cutanée et maintenir un bon niveau d’hydratation. Un conseil, appliquez vos soins matin ET soir. La nuit est en effet le moment idéal, celui où la peau se renouvelle et se régénère.
CONSEIL D’AMI (ET D’EXPERT)
Si votre peau est particulièrement sèche, et donc particulièrement dénutrie, un soin au Cold cream peut être la solution.
Aux grands maux les grands remèdes. En cas de sécheresse cutanée particulièrement marquée, une cure nutritive s’impose. Que ce soit pour votre visage, vos mains, vos jambes, un soin au cold cream, agira intensément.
Petite astuce : ces soins sont parfaits pour des zones très sèches que l’on oublie souvent : les talons, les coudes, les cuticules, … ou pour protéger du froid l’hiver.
Nourrir sa peau de l’intérieur
Adopter un régime alimentaire équilibré participe également à une bonne santé de la peau :
Buvez 1,5L d’eau chaque jour. Notre corps (et une partie non négligeable au niveau de l’épiderme) est en effet constitué à 70% d’eau
Pour lutter contre les agressions extérieures, misez sur les antioxydants fournis par les fruits et légumes
La vitamine B5 aide à restaurer la barrière cutanée. Vous en trouverez dans certains champignons (comme le shiitaké), les œufs ou encore le muesli
La vitamine A contribue aussi à la santé de la peau. Les produits laitiers, le jaune d’œuf mais aussi le poisson en sont de très bonnes sources.
A : Peau protégée 1 : Hypoderme B : Peau poreuse 2 : Derme 3 : Lipides 4 : Épiderme 5 : Barrière normale 6 : Barrière endommagée
